HOT YOGA ―リラックス―❗
今日、ホットヨガをやろうと思い、予約表をいつ書けばいいのかわからなかったので、フィッタ庚午南が開く9時の5分前ぐらいに行きました。😜
20人以上並んでいて着替えて2階に上がろうとしたら受付の人にインボディの測定をうけて下さいと言われました。
予約表に名前を書こうとしたら3人ぐらい書いてまだ余裕がありました。✨
時間があったのでインボディ測定して、ストレッチ、HOT YOGA、エアロベーシックをしました。(o≧▽゜)o✨
体重が2キロ減ってました。👏
HOT YOGAにフェイスタオルを2枚持っていきましたが、みんな下にバスタオルを敷いてました。やる前はもっと暑いのかと思ってましたが、最後のほうに少し汗をかきましたがそれほどでもありませんでした。
入浴して帰っていたら、母のような人が歩いていたので追いかけてみたら母でした。🚥
買い物の帰りでパンとおむすび🍙をもらい帰りました。
サンフレッチェ広島は徳島から渡大生を完全移籍で獲得しました。ヽ(・∀・)ノ✨
掲示板で書かれていたので気になってました。
カープは田中広輔が1億4000万円でサインして、野村祐輔は1億2000万円でした。🎉
マフィア3 フランクパガーニの息の根を止める❗
バーグサイドミッション IRAには逆らえないでオレンジのサムソンリッチモンド3台見つけてバーグのもとに届けました。(o≧▽゜)o✨
ストーリーミッションはフランクパガーニの息の根を止めるでタナージャー号に乗り、追跡装置を取り付けて脱出しフランクパガーニを始末するところまでやりました。🍵
ベルセルク無双(Vita)は異端審問官モズクスで
断罪の塔へ進入し、ファルネーゼを救出しながら悪霊を倒していき礼拝堂へ到達しました。
聖鉄鎖騎士団隊長を撃破し、モズクスとの戦闘になりました。
なかなか攻撃が当たらず狂乱しても必殺が出せず体力もかなり減らされましたが2回ほど必殺を出して倒しました。😜
続いて獣剣士対黒い剣士でゾッドと戦いまず人型を倒し使徒化後も大砲などを使ってモズクスよりは楽に倒しました。
夕方にアルパークに行き、3Qカットで髪を切りました。ヽ(・∀・)ノ✨
7、8人待っていてけっこう時間がかかりました。
華かつ もみじ豚ロースかつ御膳❗
今日、13時に母とバスでアルパークに行きました。✨
エレベーターで2階に上がり入口近くの華かつに入り豚ロースかつ御膳と母はかつ丼を食べました。(o≧▽゜)o✨
おなか一杯でおかわりのキャベツやカレーは食べませんでした。😜
その後、ユニクロに行きセーターとシャツを買ってスパークで寿司や肉などを買って帰りました。
昨日は、午後からズンバゴールド、エアロベーシック、ウェーブストレッチをしました。👏
ズンバゴールドでは普段後ろのほうでやっている人が目の前でやっていてまったくできてないので邪魔でした。(´・ω・`)
その他にもいろいろ嫌がらせをされてます。😡
70すぎのメガネの男に悪口言われたのか母の知りあいでいつも目の前でやっていた人がしばらくしてやめたり、1年近く普通にでてた人が7、8人来なくなり避けられてます。
新しいプログラムに出ようとしてたとき入口で話していてやらなかったこともありました。
もう１人、別の顔は親切そうな同じぐらいの年の人に風呂でつけまわされたり、帰るところまでついてきます。前回この人が嫌でやめました。
3年ほど前からパトカーにしつこくつけまわされていて恨まれる覚えがなく警察の関係者だと思います。
カープが負けるとパトカーとかが出てきて何百回もやられてます。他には道を歩いていたら一度パトカーに追い抜かれて右に曲がったと思ったら、どこからか回ってきてもう一度追い抜かれて今度は左に曲がったのでまた戻ってくると思い、自分のマンションを通りすぎてコンビニのところまで行ってみたらやっぱり戻ってきました。😡
スポーツクラブを2ヵ所、3回やめてます。
今日も出かけてすぐパトカーをみかけました。
家族で鍋をしました❗
昨日、14時ごろ弟と母の3人で五日市のダイキに行きました。✨
15、6年ほど前灯油の販売のアルバイトをしていたので久しぶりに来ましたが知ってる人はいないみたいでした。
蛍光灯などを買って近くのアルゾというスーパーによりましたが駐車場がいっぱいでしたがなんとかとめれました。(´・ω・`)
食品などを買って両親の家に行き弟は買い物があると言ってでかけました。
母が夕食の用意をして生牡蠣やバラ寿司などで父と日本酒を飲んでいたら弟が帰ってきて
牡蠣や鳥肉、えのき、白菜などの鍋を食べて少し早めの19時ごろ蛍光灯を取り替えて帰りました。(o≧▽゜)o✨
今日は11時からエアロベーシックをして入浴して帰りました。😜
信長の野望 大志 1563年12月 毛利元就❗
九州へ進出しています。はじめ大友と戦っていましたが途中島津が同じ城を包囲していたので島津に宣戦しました。😜
国力 第3位 拠点35 武将81
人口 453842 (3位) 労力19 良種3 肥料3
兵数 89343 (3位) 農兵LV2 62205 足軽LV2 33010
金銭 30123 (7位)兵糧 129020 (6位)
収支 13593 (1位) 兵糧収入 105029 (3位)
軍馬 112 (15位) 鉄砲111 (16位)
官位 主計頭
軍勢 毛利元就隊
兵数 14406(農兵11852 足軽 2554)
兵糧－6720／月 武将13 部隊9
兵数 12200(農兵 10706 足軽1494)
兵糧 －5670／月 武将11 部隊7
加賀俊行隊
兵数 26200(農兵 14539 足軽 11661)
兵糧 －12180／月 武将10部隊9
となってます。
信長の野望 大志 毛利元就 志 百万一心❗
昨日フィッタ庚午南でズンバゴールド、エアロベーシック、ウェーブストレッチをしました。空調が調子悪く少し暑かったです。😅
信長の野望 大志のシナリオ厳島の戦いを毛利元就でしています。(o≧▽゜)o✨
現在 1559年12月 国力 3位 拠点20 武将50
人口 234605 4位 兵数45646 3位
金銭15196 23位 兵糧15268 31位
軍馬 500 14位 鉄砲 650 13位
農兵LV2 32314 足軽LV2 15442
労力 11 良種1 肥料2
収支 4434 1位 兵糧収入 51079 3位となってます。
イベントで厳島の戦いが発生しましたが村上水軍が他で戦っていて陶との戦いが起こりませんでした。😜
百万一心：心を一つに力を合わせいかなる苦難も乗り越えていこう✨
エアロベーシック休講でした❗
今日、10時40分ごろフィッタ庚午南に行き、着替えて2階のスタジオに行くと誰もいなくておかしいなと思っていたら急遽休講になったみたいでした。(´・ω・`)
入浴して入口のところにいた母と帰り、途中ほっかほっか亭で弁当を買おうとしましたが、配達の弁当がたくさんならんでいて30分ぐらいかかるといわれてあきらめて隣りのセブン-イレブンで炭火焼牛カルビ弁当と母はカレーを買って帰りました。✨
はじめに任天堂スイッチを携帯タイプでやってみて、日曜にテレビにつないでできるようになりました。
ダイソーで液晶の保護フィルムを探しましたが専用のがなかったのでフリーカットのものをハサミで切って貼りました。ヽ(・∀・)ノ✨
任天堂スイッチを購入しました❗
今日、朝から少し頭が痛かったのでカップスープのポタージュを飲んで母からもらったかぜ薬を飲んだら少しよくなり、午後からフィッタに行きズンバとピラティスをして帰りにヴェスタで買い物をして帰りました。✨
それから弁当を食べて、任天堂スイッチを買いに八丁堀までバスで行き、ヤマダ電機で探しましたが売り切れでした。
次にドン・キホーテに行きましたが見当たらず地蔵通りのレプトンに行くと入り口のところに4台ほどあり購入しました。😄
ソフトは今度にしようと思ってましたが紙屋町に行き信長の野望 大志を探しましたがソフマップにはなくてビスコではPS4版しかなかったのでバスで帰りました。
37000円ほどで購入しましたがビスコでは35000円ほどで売ってました。😜
夜中 メガネがなくなって😞💦❗
4時ごろトイレにいきたくなりいつも枕の右側に置いてあるメガネを
取ろうとしたらメガネケースがなくまわりをみてもありませんでした。😵
一瞬ドロボウが入ったのかと思いあせりました。
(昨年8月ごろなにもとられませんでしたが空巣に入られたことがありました。)
鍵を確かめてトイレに行って、電気をつけて探すとふとんのなかから出てきました。😜
いままで少しあたって移動してたことはありましたがどういう寝相だったのかよくわかりません。
昨日は昼からフィッタ庚午南に行き、ズンバゴールド、エアロベーシック、ウェーブストレッチをして入浴後帰りました。
久しぶりなので少し緊張しました。
先週の金曜日に会員カードができてました。(o≧▽゜)o✨
㊗サンフレッチェ広島 J1 残留❗
12時ごろコーヒーをステンレスボトルに入れてサンフレッチェ広島VSFC東京を予約録画して古江のマンションに行きました。
いろいろもっていったので坂が少しきつかったです。😵
テレビ観戦しようかと思いましたが先週見ないで勝っていたしカープのクライマックスを見てたら負けたので見ないことにしました。
古江で雑誌やウィニングポスト8 2017をやっていて15時に結果をみたら2-1で勝利していて大宮と甲府が0-0の引き分けでJ1残留がきまりました。✨
前半45分 フェリペシウバが放ったシュートが柴崎に当たりゴール。1-0で折り返しました。
後半14分にコーナーキックからヘディングで決められ1-1に追いつかれましたが後半21分稲垣のペナルティエリアの手前からのシュートが決まり2-1としました。👏
FC東京は久保を入れてドリブルからのシュートを放ちますがキーパーの正面で助かりました。
終了間際のコーナーキックをキーパーの林がキャッチしてそのまま2-1で勝ちました。
ヽ(・∀・)ノ🎉
最後の3試合、甲府は下位との対戦が多く少し不利だと思ってましたが残留してホッとしました。😄
フィッタ庚午南 利用ガイダンス、カラダチェック❗
10時からフィッタ庚午南に行き着替えて、マナーブックで説明を受けて2階でカラダチェックをしました。
5月にやったときより体重が5キロほど増えてました。😜
フィットネススコアも前回70ポイントから65ポイントになってました。😥
午後からレッスンもありましたが3時間ぐらい間があるしいきなり3時間はきつそうなので金曜日から少しづつはじめます。
お好み焼き 徳川のランチ❗
昨日、返すのを忘れていたDVDの期限が10時までだったので返してついでに5本借りてきました。(・∀・)ノ✨
13時前に母からメールが来て音戸温泉に行くことになり広電で銀山町まで行き雨が降りそうだったのでダイソーで傘🌂を買いました。
それから三越の裏の徳川に行きランチにしようということになりました。名前をかいて4組ほどあと案内されてランチのB(ソバ、ポテトとから揚げ付き)を食べました。
音戸温泉で1時間半位入るというのでいろいろまわって3回ほど体や頭を洗ったりしてましたが1時間ぐらいでしんどくなりポカリスエットを飲んで待ってたら母も早く出てきてそれからフジに行き母が散髪をするというのでたのまれていた酒を買いイスに座って待ちました。そして夕食の買い物をしてバスで帰りました。✨
帰宅後、アジアプロ野球チャンピオンシップ2017の韓国との決勝をテレビ観戦しました。😄
西川が2点タイムリーを打って4-0になって女城主・直虎、陸王をみてました。西川龍馬は3安打1本塁打でベストナインに選ばれました。(o≧▽゜)o✨
またドラフト1位の広陵 中村奨成捕手が広島商業との定期戦で高校通算45号を放ちました。🎉
今日、高校サッカーの抽選会があり広島皆実は埼玉の昌平と対戦が決まりました。
